.jpg)
A Juicy Flow
Hier vind je verschillende yoga flows
om jou en je project te ondersteunen
in jullie natuurlijke flow.
De flows breiden geleidelijk uit,
aligned met de energie in deze expander.
Yoga for your body, mind & Soul
Creatie vanuit jouw Yin energie
Een valkuil in het ondernemerschap is dat we willen doen doen doen.
Dat is de oude manier die we vaak gezien, dus proberen we die ook.
Hoe meer productiviteit -hoe beter, right?
Wel, niet altijd.
Ik ben zeker voorstander van actie -aligned action.
Wanneer we gewoon in de actie gaan, komt dat vaak voort uit een angst, een gevoel van tekort of niet goed genoeg zijn. Dat is een vibratie die je mee neemt in je creatie -waardoor die toch niet zo magnetisch is, niet aanslaat bij je klanten of voor jou na een tijdje niet meer fijn voelt om in te staan.
Daarom is jouw eerste practice er eentje om aan te komen in jouw creatieve yin space, van waaruit aligned action gewoon ontstaat. In deze video begeleid ik jou daarbij.
being
because
your are
enough
Ik raad jou aan om deze practice elke ochtend te doen voor minstens 3 minuten.
Wanneer je hem onder de knie hebt, zet een fijne mantra op uit onze playlist & flow with it.
Go with your Flow - Slow yin set
Saturnus schuift van Waterman in Vissen.
Een big shift die we ook in energie voelen.
Laura is mijn slow flow teacher, mijn ideale tegenbeweging voor de Kundalini Yoga.
Zij nam voor ons een slow flow op.
Geniet ervan en beweeg mee op de changing tides.
Blow off steam - Nervous system relief
in een nieuwe ruimte aankomen
en alle sensaties ervaren
raakt ons zenuwstelsel.
Dat erkennen is een kracht
en met deze meditatie kan je jouw zenuwstelsel ontspannen op een nieuw level.
Ken jij de vuuradem of breath of fire?
Indien niet, dan staat hieronder een korte introductie video klaar.
Bekijk die eerst voor je de meditatie start.
Vuuradem - Breath of Fire
Attune your nervous system - align with your Soul
Het is belangrijk dat ons zenuwstelsel afgestemd is op de vibratie van onze true Self, onze Soul.
Op die manier kan ons zenuwstelsel gezond meegroeien met de groei van onze Soul, iets wat natuurlijk is.
Wanneer dat niet het geval is, weet ons zenuwstelsel niet wat er komt en hoe die daarmee kan omgaan.
Dat toont zich dan in 'zelf destructief gedrag'. Waarbij we de opportuniteiten krijgen waar onze Soul naar verlangt,
maar ons lichaam (vooral vanuit onze mind) voelt: ik kan dit niet aan en we de opportuniteit kapot maken in plaats van te ontvangen.
In deze yogaset brengen we de vibratie van ons zenuwstelsel in lijn met die van onze Soul.
It's simple & juicy -enjoy.
Mantra's
Ben je nieuw in kundalini yoga?
Je zal merken dat we bij sommige yoga sets ook mantra's gebruiken om aan te komen en te eindigen.
Deze mantra's of vibraties gebruiken we om te verbinden met onze eigen vibratie, die van onze Soul.
Deze mantra's zingen of chanten we, zodat we die vibratie in ons zijn brengen.
We openen onze verbinding bij het intunen.
Bij het uit tunen erkennen we onze waarheid die we tijdens de practice ervaren hebben.
Create more pranic force
In deze yoga set creëer je meer prana in je systeem.
Prana is de 'benzine' voor ons lichaam.
Het zorgt ervoor dat we vanuit ons bewustzijn onze richting en focus kunnen shiften,
van destructief naar creatief bijvoorbeeld.
Geniet van deze yoga set (deze deel ik momenteel in de Meditation Club - Prosperity Projection).
Verbind met jouw center
Verbinden met ons center is als vrouw belangrijk.
Zo activeren we onze yang energie en weet onze yin flow waar die rond mag cirkelen.
Ons center - wij Zelf.
In deze yoga set vind je een flow die je verbindt met je center.
Tijdens je menstruatie cyclus doe je de vuuradem niet, pauzeer die 3 minuten tijdens deze yoga set.
Is er een oefening die deugd doet? Je kan die ook alleen doen, wanneer je bijvoorbeeld minder tijd hebt maar wel wil verbinden met je center.
Enjoy.
7.04 - Mastermind: Wat doe je als je intuitive business 'stil' valt?
In het eerste uur delen we ervaringen en hoe het nu gaat, waar we tegenaan lopen en wat fijn flowt.
In het laatste half uur gaan we in op de money flow, hoe een intuitive business niet draait onder onze controle en wat we doen wanneer onze business precies 'stil' valt.
Enjoy.
Woensdag 19.04 - Mastermind: Money flow
Vrijdag 21.04 - Mastermind: Money Flow
Geld is energie.
Dat kan een andere vibratie aannemen, waardoor je aan de ene kant van de polariteit zit met een lagere vibratie (vb. schaarste, tekort, armoede...). Het is diezelfde energie die ook een hogere vibratie kan aannemen, waardoor je beweegt naar de andere kant van de polariteit met een hogere vibratie (vb. overvloed, flow, rijkdom...).
Mantra is een tool om de vibratie (van geld energie) te verhogen.
Ook je aura heeft een impact op je geldverhaal. Een gegrond aura betekent dat je meer geld kan ontvangen en houden. Een aura met veel ruimte betekent dat je veel opportuniteiten en geld kan ontvangen.
27.04 - Build your container // WIX
Your magic deserves a container,
so the universe can fill it for you.
In deze sessie duiken we in de easy way van een website bouwen.
Ga stap voor stap, dan heb je in no time jouw container opgebouwd.
Heb je vragen? Stel ze in de Signal groep.
Woensdag 22.03 - Mastermind: a u t h o r i t y
Vrijdag 24.03 - Mastermind: a u t h o r i t y
True authority are your guides and guardians
it’s your soul
communicating with you
through your body
and letting you know
your inner yes or no.
31.03 - Get started with Mailchimp
Heb je vragen over deze sessie, stel ze in de Signal groep.
Enjoy this & spread your magic.
Woensdag 08.03 - Master your mind: l e a d e r s h i p
Vrijdag 10.03 - Master your mind: l e a d e r s h i p
Femme Leadership
een kracht die we als vrouw mogen ontwikkelen,
voor ons leven en onze business.
Onze yin energie is als vrouw meer aanwezig dan onze yang energie. Daarom is het belangrijk om in de ochtend te verbinden met ons yang center, ons navel center. Zo activeren we onze kern, waar onze yin energie rond cirkelt.
❥ Uitnodiging voor de komende twee weken:
kom enkele keren per dag bewust aan in het moment.
Gebruik elke tool die past bij jou (zet een reminder op je gsm, verbindt het moment aan eten, tanden poetsen...).
2.2 - The Aquarius Portal
De meditatie start rond minuut 35 en kan je zoveel herhalen als zelf fijn voelt. Deze meditatie verbindt onze mind met de flow van ons hart.
Gentle suggestion: er staat een pranayama in de yoga portal -to fall into being. Gebruik deze (gerust dagelijks) om aan te komen in deze expanding energy.
10.02 - Master your Mind
Master your Mind
and explore the depths
of your s p a c e
In de komende twee weken:
❥ observeer de gedachten en conditioneringen rond jouw ruimte, daarin aankomen en zijn. Een tip: alles wat achter een 'ja maar...' komt wijst in de richting van een conditionering of beperking.
Noteer die, hou ze niet enkel in je hoofd.
❥ stel jezelf de vraag: hoe geef ik mijn lichaam vandaag een gezonde stressprikkel? vb. blote voeten in het gras, koude douche, fysieke beweging met verhoogde hartslag - een korte HIT sessie: dansen, korte en krachtige yoga set, worstelen, luchtboksen, springen, fastercise...), Wim Hoff adem (hypoxie)...
inspireer elkaar gerust
❥ Aankomen in de ruimte zonder in de doe-modus te gaan kan spanning zetten op je zenuwstelsel, er komt een yoga set en adem online om je zenuwstelsel te versterken en tot rust te brengen.
Woensdag 22.02 - Master your mind: b e l i e f
Vrijdag 24.02 - Master your mind: b e l i e f
The antidote to limiting beliefs is
b e l i e f
Ik nodig jou uit om met twee dingen te flowen de komende twee weken:
❥ merk je een beperkende overtuiging op?
Verwelkom ze en op een veilig moment schrijf of spreek een gebed/prayer uit:
Dankjewel *benoem je gedachte* dat je jou toont en me vraagt of het veilig is.
Voel je veiligheid en spreek uit: "het is veilig nu, je taak is afgerond"
Open je nadien voor nieuwe gedachten / overtuigingen die gebaseerd zijn op liefde en vertrouwen.